Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen, täglich etwa 1,5 Liter Flüssigkeit in Form von Getränken aufzunehmen.
Vorsicht bei solchen absoluten Zahlen. 1,5 Liter dürfte für viele Menschen eher knapp bemessen sein. An anderen Stellen kann man auch 2-3 Liter lesen, das kommt für viele wohl schon eher hin.
Da man allerdings das eigene Körpergewicht berücksichtigen muss, ist 30-40 ml pro kg Körpergewicht eine bessere Empfehlung (für halbwegs gesunde Menschen) (1, 2, 3).
Wichtig ist aber vor allem, auf den eigenen Körper zu hören und die Menge zu trinken, mit der man sich wohlfühlt.Bei 2-3 Liter Bier bin ich schon ziemlich betrunken. Klingt etwas viel.
Es geht um die Zufuhr von Wasser und nicht von Lösungsmittel. ;-)
Alkohol ist doch keine Lösung, sondern ein Destillat, oder.
Ich verstehe nicht, ob das ein Scherz ist, aber: Ethanol ist eines der wichtigsten Loesungsmittel in der Chemie
Bier wird nicht destilliert.
Da Alkohol diuretisch wirkt (= du musst mehr pinkeln), muss man dann noch mehr Flüssigkeit zu sich nehmen.
“Die VIS Bayern empfiehlt Leitungswasser - in Bayern ist es nahezu überall von hoher Qualität und wird regelmäßig kontrolliert.”
🤣
Es ging bei dem Zitat nicht um das Leitungswasser, sondern um die hochtrabende Aussage, dass es in Bayern von hoher Qualität ist und regelmäßig kontrolliert wird. Als wäre das nicht deutschlandweit Standard.
Also, ich trinke keine Cola, vor allen Dingen nicht die Coca, aber Leitungswasser oder ungesüßten Kräutertee? Bäh 😜
Mein Lieblingsgetränk ist zur Zeit Tee aus Pfefferminze, griechische Bergkräuter, Ingwer, halbe Zitrone und nen Löffel Honig auf eineinhalb Liter. Abends aufgebrüht, wenn er kalt ist, umfüllen und in den Kühlschrank. Das toppt zur Zeit alles andere. Nicht zu süß, säuerlich und ein wenig Schärfe vom Ingwer.
